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Un choix inadapté aggrave la souffrance, mais nuit aussi à la qualité de votre sommeil. En effet, quand on parle de bon matelas pour mal de dos, il doit répartir uniformément votre poids. Il doit pouvoir maintenir votre colonne vertébrale alignée. Mais il y a aussi d’autres caractéristiques à ne pas négliger.
La taille et le poids du dormeur jouent un rôle crucial. Par exemple, concernant les individus plus légers, un type trop ferme peut ne pas offrir le bon niveau de confort. Contrairement à cela, pour les personnes plus lourdes, un matelas mou entraîne un affaissement et un mauvais alignement de la colonne vertébrale. Opter pour un matelas Simon vous évitera ce problème.
Par ailleurs, la répartition du poids corporel varie également selon la morphologie. Certaines personnes portent plus de masse dans les hanches ou les épaules, tandis que d’autres ont une distribution plus uniforme. Il est important d’en choisir un qui peut s’adapter à ces différences et offrir un soutien ciblé.
C’est un critère à prendre en compte. Un matelas adéquat doit avoir une circulation d’air suffisante. Cela évite les sensations d’étouffement ou de froid excessif pendant la nuit.
Ceux en latex et en mousse à mémoire de forme sont souvent recommandés. Cependant, certaines peuvent quand même retenir la chaleur. Par conséquent, sélectionnez un modèle avec une technologie de contrôle de la chaleur, comme ceux dotés de gel rafraîchissant.
Les housses fabriquées à partir de tissus respirants sont pareillement conseillées. Elles améliorent la circulation de l’air et éliminent l’humidité. Vous avez par exemple : le coton biologique ou les fibres de bambou,
Un matelas trop petit limite vos mouvements pendant la nuit et cause des douleurs. La longueur doit être d’au moins 15 cm supérieurs à la taille de la personne. La largeur doit fournir la possibilité de se mouvoir confortablement.
Dans le cas d’un couple, un matelas Queen size (160×200 cm) ou King (180×200 cm) est idéal afin d’assurer un espace suffisant à chacun.
Les matelas sont généralement classés en trois catégories. Chaque niveau offre un type de soutien et de confort différent, adapté à des besoins spécifiques.
Il convient aux personnes légères ou celles qui dorment sur le côté. Il aide la partie haute du corps à s’enfoncer doucement. Nous avons donc une réduction des points de pression. Cependant, s’il est trop souple, il n’offre pas suffisamment d’appui afin de maintenir une bonne posture de sommeil.
Il est un peu passe-partout. Il est destiné à tout le monde, y compris ceux qui se reposent sur le dos ou changent fréquemment de posture. Ce type de matelas présente un bon équilibre.
Il est recommandé pour les personnes plus lourdes ou celles qui se couchent sur le ventre. En effet, il empêche de s’enfoncer trop profondément. Il maintient l’épine dorsale bien droite. Toutefois, il peut être incommodant pour les dormeurs plus légers ou ceux qui préfèrent une surface de sommeil plus douce.
Le choix du matériau est également déterminant pour le confort et le soutien.
Naturellement hypoallergénique, il résiste aux acariens. De plus, il offre une bonne élasticité. Il est particulièrement recommandé pour les sujets qui souffrent d’allergies. Il convient aussi à ceux qui cherchent une régulation optimale de la température.
Cette catégorie s’adapte parfaitement aux contours du corps. Elle donne ainsi un soutien personnalisé. En effet, elle réduit les points de pression, mais peut retenir la chaleur.
Ils fournissent une bonne aération et un soutien ferme. Ceux qui sont ensachés sont appréciés grâce à leur capacité à limiter les mouvements du partenaire pendant la nuit.
En vue de choisir le matelas parfait avant achat, vous devez tester ces différents types. Vous pourrez ainsi déterminer celui qui vous offre le meilleur confort.
La décision entre matelas orthopédique ou matelas traditionnel est souvent au cœur des débats. Nous devons savoir que le premier se destine aux gens souffrants de :
Mais il ne faut pas le confondre avec le matelas médical. Ce dernier est prescrit pour les individus à mobilité réduite. Il est aussi destiné aux patients dont l’état de santé nécessite d’être alités pendant longtemps.
En ce sens, les matelas orthopédiques présentent de nombreux avantages pour les personnes avec des douleurs chroniques ou aiguës :
